استعيني بأفضل النصائح لتقوية الأظافر وتطويلها بشكل صحيّ

تسعى الكثير من السيدات للحصول على أظافر طويلة وقوية وصحيّة؛ لاعتبارها إحدى علامات جمال المرأة ودلائل عنايتها بذاتها، وتتوفر لتحقيق هذا الهدف العديد من النصائح والوصفات وخطوات العناية التي يمكنك القيام بها بنفسك ودون تكاليف إضافية، ومن أبرز ما يمكننا مساعدتك به بهذا الخصوص هو ما يلي من نصائح:

  • إن أهم وأفضل ما يمكن القيام به للعناية بأظافر صحية هو تعزيز النظام الغذائي بالأطعمة التي تشتمل على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الأظافر، فيتم التركيز على الطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، والبيوتين، بالإضافة لمجموعة فيتامينات (ب) المركبة، وهو ما يمكن إيجاده في الحليب والبيض واللحوم والشوفان وبذور دوار الشمس والكثير من الخيارات الأخرى.
  • يجب الحفاظ على مستوى ترطيب الأظافر واليدين بشكل مستمر، وخاصة في ظل الظروف المحيطة التي قد تسرع من إصابتها بالجفاف، كبرودة الشتاء أو استخدام الصابون باستمرار، أو القيام بالأعمال المنزلية دون ارتداء القفازات وما إلى ذلك، وتساعد المنتجات التي تحتوي على فيتامين (هـ) والفازلين بذلك بفعالية.
  • عند الحاجة لقص الأظافر احرصي على استخدام مقص خاص برأس منحني ولا تستهيني وتستخدمي المقص العادي، وأثناء عملية القص تجنبي قص الجلد المحيط بالأظافر، وقومي بقصها بشكل بيضاوي؛ فتعتبر هذه الطريقة مفيدة في نمو الأظافر بشكل سليم، كما تساعد في تسهيل عملية البرد.
  • تجنبي برد الأظافر بتحريك المبرد باتجاهين، ذهاب وإياب؛ حيث يعرض ذلك الأظافر للتكسر، وإنما قومي ببردها باتجاه واحد فقط!
  • يفضل ترك الأظافر دون تغطيتها بأي شيء، كطلاء الأظافر مثلاً؛ فهذا يساعدها على التنفس لتكون صحية وقوية، ولكن إذا أردت طلاء أظافرك فاختاري طلاء أظافر خالي من المركبات الكيميائية القاسية على الأظافر كالتولوين أو الفورمالديهايد أو غيرها، وعند حاجتك لإزالته استخدمي مزيل طلاء الأظافر الخالي من الكحول؛ لتجنب جفافها.
  • توقفي تماماً عن استخدام أظافرك بطريقة خاطئة تجعلها عرضة للتكسر والضعف، وذلك باستخدام كأدوات لفتح العبوات، أو كشط الأشياء، أو غير ذلك من الممارسات التي لا نلق لها بالاً او نعتقد بأنها غير مهمة أو لا ضرر منها.