يمكن التعريف بالتمارين المتقطعة (الفاصلة) عالية الكثافة، والتي يرمز لها اختصاراً بـ (HIIT)، بأنها اتجاه رياضي شديد الفعالية فيما يتعلق بمنح الجسم لياقة بدنية عالية دون أن يستلزم ذلك سوى الانتظام على ممارسة التمارين لدقائق معدودة قصيرة في كل مرة، ونظراً لفعالية هذا الاتجاه الرياضي...
