يمكن تعريف نظام الكيتو على أنه أحد أنواع الأنظمة الغذائية الذي يعتمد على تناول كمية عالية من الدهون ومنخفضة من الكربوهيدرات ومعتدلة من البروتين، وذلك لتعزيز عملية حرق الدهون في الجسم، تتراوح كمية الكربوهيدرات التي يجب على الشخص الحصول عليها يوميا من 20 إلى 50...
